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新規生徒様募集中
初心者様　お一人様　高齢者様　歓迎♡

ディスコワールド
R5年12月29日（金）20時
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ベストボディメイク

佐古文香
IORIMPIA Bikini 3位

MusclegateBikini3位

　レギンス身長別1位

　　　　年齢別　1位

3児の母でこのスタイル！
年齢の出やすい後ろ姿を美しく整えるために効果的な、背中からお尻までのトレーニングを、一般的にアレンジして行います。もちろん、みんなが気になるポッコリお腹引き締めも！
少人数レッスンなので、質問なども受けながら
みんなで楽しくトレーニング。定員10名程度

ディスコワールド

AkikoとSumiko

70年代後半から80、90年代に、一世を風靡したディスコの定番ステップをフィットネスにアレンジしたダンスエクササイズ。
特に40代以上にはたまらん楽しさ、まちがいなし！

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※不定期開催レッスンは予約フォームを参照してください。青丸日が予約受付中です。

ヨガで心身ともに健康で美しく

ヨガクラスはすべてリラックス系の
優しいレッスンを行っております
ヨガが初めての方も気軽にご参加ください

レッスン内容

アロマリラックスヨガ

全身調整・慢性的な痛みの改善
アロマの香り中で、ゆっくりとしたポーズが中心のレッスン。
日常生活の乱れた自律神経を整え、心も身体もスッキリ。

アロマデトックスヨガ　

アロマの香りの中で、全身のリンパを流すポーズを、じっくりと行う。じんわり汗ばむくらいの、心地よいレッスン

暗闇リラックスヨガ　

昼間でもスタジオの天井が星空に暑い夏も、涼しく幻想的な空間で、ゆっくり優しいヨガのポーズをとることで、自律神経を調え、心と身体を癒しましょう

マインドフルヨガ　

呼吸に心を向けながら、初心者からできる、簡単な瞑想を取り入れたクラス

キャンドルナイトヨガ

キャンドルの灯りのゆらめきを五感で感じながら行うリラックスヨガ。副交感神経を優しく働かせ、張り詰めている気持ちやストレスを解きほぐしていきます。

暗闇トランポリン

今流行りの暗闇フィットネス。
爆音＆キラキラな異空間で汗だくジャンプ！ストレス発散間違いなし！
※基本持ち物の他に、室内シューズをお持ち下さい。
　激しくジャンプしますので、尿漏れ対策もおすすめしております。

ズンバ

ノリの良い音楽に合わせて、簡単で爽快感のあるダンスステップを踏み、楽しくシェイプアップ

初めてのズンバ

初めての方や、ステップをしっかり覚えたい方におすすめのクラス。ノリの良い音楽に合わせて、楽しく動きます！

staff

ヨガインストラクター　　スタジオフォーシーズン　
主宰　石原果織　KAORI ISHIHARA

◆Laxmi YOGA 認定インストラクター　
基礎科・専科修了
◆ 椅子ヨガ講座修了
◆ doTERAアロマタッチテクニック認定

3児の母。我が子が乳幼児の頃にヨガと出会い、日々の育児疲れから解放されるような気持ち良さから、ヨガに魅了され、5年後、インストラクターの世界に入る。
現在は「心身ともに健康で美しく」をモットーに、ゆっくりと体を動かすことによって、自律神経まで調えるリラックス系のヨガを、アロマオイルや暗闇と融合させたクラスを展開している。レッスンの合間に美容に関する情報もお伝えしています ♡

instagram

ヨガインストラクター
Mihoko

20代前半にヨーロッパ留学中ハンガリーでヨガ哲学に出会い、帰国後本格的にヨガを学ぶためにAuspicious yoga & Ayurveda で全米ヨガアライアンスRYT200を取得。情報過多、ストレス社会での心と身体の整え方や愛のあるヨガを伝えています。ヨガ哲学、アーユルヴェーダも学び中。

暗闇トランポリンインストラクター
三上ジュリアナハルエ

子供の頃から音楽に合わせて踊るのが好きで、爆音の音楽の中でトレーニングする暗闇トランポリンに出会い魅了されました。
他人の目を気にせずトレーニングに没頭でき、一体感を味わえるこの暗闇トランポリンをもっと多くの方に広めていきたいと思います。

暗闇トランポリン&美尻トレーニング
倉岡ポリーネまいみ

子供の出産後自分に自信がなく年齢と共に体の緩みを感じ始め、フィットネスジムに通い始めました。
フィットネスとはこんなにも心身ともに大事だと分かり前より明るく自分に自信を持てるようになりました。
そんな経験をより多くの方に実感して頂きたいと思っています。

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スタジオフォーシーズンのコンセプト

女性の美容と健康
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」心も身体も健康であるために。
そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

お客様目線の、レッスン

回数券制のため、無駄な出費がなく自分のペースで通えるスタジオです。

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ゆとりのある安心スタジオ

公共の施設より、レッスン回数も多く、衛生面にも気を使った心地いい空間が提供できるスタジオです。

Laxmi YOGA認定インストラクター

レベルの高いスキルを持った。穏やかな雰囲気のインストラクターがあなたをサポートさせていただきます。

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体験レッスンの方へ　￥1,100(税込み）

【持ち物】
動きやすい服装・水分補給用の飲み物・タオル
レッスン開始15分前から入室可能です
※ヨガレッスン体験のかたへ、ヨガマットはスタジオでご用意しておりますので、お持ちいただく必要はありません。

【暗闇トランポリン体験の方へ】
上記持ち物の他に、室内シューズをお持ち下さい。
激しくジャンプしますので、尿漏れ対策もおすすめしております。

【ズンバ・美尻トレーニング体験の方へ】
上記持ち物の他に、室内シューズをお持ち下さい。

【体験日入会特典】
体験日当日ご入会(¥2200／税込み)の方、入会金５０％OFF(¥1100／税込み)

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